Das mit dem Laufen ist diese Woche nichts mehr geworden, da ich die Laufklamotten schon in den Koffer verstaut habe. Die Vorbereitungen sind so gut wie abgeschlossen, ich muß nur noch ein wenig Proviant einpacken und dann kann es los geht.
Ich werde also die nächsten 2 Wochen nicht so oft zum bloggen kommen. Vielleicht finde ich ja ein Internet Café, in dem ich ab und zu ein Update geben kann.
..., wenn auch nur knapp.
Heute war so ein Tag. Die Kurparkrunde war die reinste Quälerei. Nach 40 min war die Luft raus, die Steigung an der Sonnenberger Kirche bin ich nur hoch gegangen und die Zeit von 1:10 war auch nix. Aber dann zu Hause auf der Waage es ergab sich, dass mein BMI nur noch 25,99 war. OK das war nach dem Laufen, also nach ca. 1 - 1,5 kg Wasserverlust, aber so hat man den besten Vergleich.
Mal sehn, ob sich der Urlaub positiv oder negativ auswirkt. Ich habe mir zumindest vorgenommen 5 mal zu laufen.
Ich hoffe die nächste Woche wird nicht so stressig wie die Letzte. Allerdings plane ich, anbetracht der Urlaubsvorbereitungen, nur zwei Mal zu Laufen, da die meisten Laufklamotten schon gewaschen im Koffer verstaut sind. Morgen denke ich, dass eine Kurparkrunde ganz gut tut und am Mittwoch nochmal eine Große Runde um Bierstadt.
Für den Urlaub habe ich mir vorgenommen mindestens 5 bis 7 mal zu joggen. Mal sehn wie es sich ergibt.
In Vorbereitung der bevorstehenden Urlaubsreise ins Riesengebirge, habe ich mir ein neues Gadet zugelegt.
Ich habe es ja vor kurzem angekündigt, dass ich am Mittsommerlauf in Wallau teilnehmen wollte. Am Freitag war es dann soweit - 10km unter "Wettkampfbedingungen". Das Wetter war sehr angenehm - ca. 22° und während des Laufes leichter Nieselregen, so ging es durch die Erdbeerfelder rund um Wallau. Die Zeit war für meine Verhältnisse gar nicht so schlecht: 1:02:53, das bedeutete Paltz 928 in meiner Altersklasse.
... und ich war nicht Letzter!
Da die Stimmung bei solchen Events einfach Klasse ist, habe ich mir vorgenommen öfters an Volksläufen teilzunehmen. Mein nächstes Ziel ist der Eulenlauf in Ludwigshafen-Friesenheim.
Da ich die letzte Woche beruflich etwas im Stress war, hole ich jetzt ein Paar Posts nach, die ich eigentlich schon am Freitag und gestern machen wollte.
Nach dem ich seit Mittwoch letzter Woche (also 5 Tage) nicht gelaufen bin, war ich heute Abend schon wieder fast soweit meinen Lauf wegen zu großer Hitze zu verschieben. Ich habe dann noch nicht gemacht, sonder bin 10,5 km gelaufen. Die Zeit von 1:13 ist eigentlich ganz gut und so fühle ich mich auch jetzt.
Am Donnerstag war ich erst einmal tierisch müde. Gegen Nachmittag stand dann ein Ausflug mit den Kollegen meiness Projektkunden nach Frauenstein an. Los ging es an der Kirche St. Georg und Katherina in der Ortsmitte gegenüber der Burg.
Am Mittwoch war der JP Morgan Chase Corporate Challenge angesagt. Ich bin zum erste Mal mitgelaufen und es war echt Klasse.
Zum Ersten war die Stimmung an der Stecke und unter den Teilnehmer einmalig und ich bin die 5,6 km in einer Zeit gelaufen, die ich mir vorher nie geträumt hätte. Ich bin bei 0:39:40 über die Startlinie und mein Zielfoto zeigt eine Zeit von 1:16:10, d.h. eine Gesamtzeit von 0:36:30. Das mach eine Zeit von 6:31 auf den Kilometer.
so dass ich garnicht zum bloggen gekommen bin. Ich werde jetzt so ein bischen nachholen und die Woche aufarbeiten.
Der Montag war in soweit spannend, als ich am Wochenende bei meinem Wartungstermin einige neue Software verteilt habe und es erfahrungsgemäß danach einige Probleme gibt. Dem war glücklicher weise nicht so. Das Wetter war allerdings immer noch sehr drückend, dass ich mich einschieden habe die Laufrunde auf den Dienstag Morgen zu verlegen.
Die Runde war auch sehr erfrischend bei ca. 18° 7km um Bierstadt in 50 min.
Das Gewitter ist zwar vorbei, aber es regnet weiter und im Westen zeigt sich ein schöner Regen bogen.
Eben ist ein Gewitter über Wiesbaden niedergegangen. Bei mir war's nicht so heftig, bis das kurz der Strom weg war. Ich habe es daran gemerkt, dass mein Internet Router neu gebootet hat. Aber seit einer Viertelstunde höre ich das Martinshorn der Feuerwehr. Es muß also in der Nähe eingeschlagen haben oder es sind Keller voll gelaufen.
Ich sitze hier an einem lauschigen Frühsommerabend an der Arbeit und warte bis meine Backups durch sind. Nach der Hochrechnung kann das noch 45 min. dauern bis ich weitermachen kann.
Ich habe ja versprochen nicht mehr meine Lauftermine zuverschieben, aber gestern war es mir auch Abends viel zu heiß. Das Termometer zeigte um 20:00 Uhr noch 28 Grad. Da habe ich mich entschieden heute morgen zu laufen.
Also habe ich von 5:00 bis 6:30 meine Runde durch das Erbenheimer Feld gedreht. Zeitmäßig war es nicht so die Granate (11,6 km in 1:22 h), aber es war herrlich erfrischend in der Kühle des Morgens zu Laufen.
Die letzte Woche war mein innerer Schweinehund stärker, aber das kommt diese Woche garnicht in die Tüte. Ich habe heute eine neue Streckenkombination ausprobiert. Fliedner-Schule - Reiterhof Niederfeld - Wäschbach(So heißt der wirklich, nicht wie schon mal gepostet "Käsbach") - Igstadt - Kloppenheim- DG-Verlag - Sportplatz. Nach Schrittzähler 12,5 km in 1:30h. Diesmal ging es nicht so schwer wie die letzten Male, aber so richtig geil war's auch nicht. Mal sehn, in einer Woche ist Chase Lauf, ob ich da die vorgenommenen 40 min schaffe.
In einem Monat geht es los! Zwei Wochen Riesengebirge. Eine Fahrt zu meinen Wurzeln. Ausgangspunkt und Übernachtungsort ist allerdings Vrchlabi in Tchechien, da mein Vater seit seiner Ausweisung nach dem zweiten Weltkrieg ein Problem mit den Polen hat.
