Langsam aber stetig...

... sind die Fortschritte beim Laufen. Heute waren es 11,4 km in 1:23 h. Der 20/1 Rhytmus mit dem ich gestern angefangen habe, geht jetzt auch ganz gut. Bei 42 min habe ich dann auch kurz auf meinen Schrittzähler geschaut und gesehen, dass ich da gerade 5,6 km zurückgelegt habe. Also noch 2 Minuten schneller und die Zeit für den Chase Lauf klappt.